Mon approche est un accompagnement structuré et bienveillant, conçu pour vous aider à retrouver bien-être et équilibre. Il ne s'agit pas de vous donner des solutions toutes faites, mais de vous guider pour que vous puissiez découvrir et mobiliser vos propres ressources.
1. Bilan et Clarification
Notre parcours commence par un état des lieux complet de votre situation professionnelle et personnelle. Ensemble, nous identifions les sources de stress, les blocages et les croyances qui vous limitent. C'est l'occasion de redécouvrir vos valeurs, vos talents et vos aspirations profondes pour définir un objectif clair et qui vous ressemble.
2. Exploration et Construction
Dans un espace d'écoute sécurisant, nous échangeons sur vos besoins et co-construisons votre accompagnement sur mesure.
3. Plan d'action et Mise en œuvre
Une fois le projet défini, nous élaborons une stratégie et un plan d'action concrets pour atteindre votre but. À travers des exercices de sophrologie ciblés (respiration, relaxation dynamique, visualisation positive), vous apprenez à libérer les tensions et à prendre du recul sur les situations. Nous travaillons à lever les derniers freins, comme la peur ou les doutes, afin de renforcer votre confiance en vous et de restaurer « votre estime de soi » et confiance en soi . Cette phase vous prépare à passer à l'action en toute sérénité, avec tous les outils nécessaires pour réussir.
4. Autonomie et Maintien des résultats
Mon objectif à la fin de votre accompagnement est que vous soyez autonome, que vous puissiez continuer votre routine de sophrologie en pratiquant régulièrement. Au terme de notre accompagnement, vous ne subissez plus les événements ; vous êtes capable de gérer seul(e) le stress et de faire face aux défis de la vie. Vous possédez les compétences pour maintenir durablement les bénéfices de notre travail et poursuivre votre chemin en toute confiance.
